X
تبلیغات
بدنسازی و تغزیه - شان رای
چگونه یک بدن آماده با فیزیک مناسب داشته باشیم

+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم شهریور 1390ساعت 11:48  توسط سعید افشار  | 

+ نوشته شده در  شنبه بیست و نهم مرداد 1390ساعت 22:24  توسط سعید افشار  | 

+ نوشته شده در  شنبه بیست و نهم مرداد 1390ساعت 22:1  توسط سعید افشار  | 

+ نوشته شده در  شنبه بیست و نهم مرداد 1390ساعت 21:21  توسط سعید افشار  | 


دفع سموم بدن از طریق پا دفع سموم بدن از طریق پا
فقط در 8 ساعت سموم بدنتان از طریق  پا خارج شده، جذب این چسب میشوند
نت برگ
اولین سایت خرید گروهی تا ۹۰٪ تخفیف.
ایمیلتان را وارد کنید iPad 2 جایزه بگیرید.
X
تبلیغات در بلاگ اسکای

شان رای (Shawn Ray)



بیوگرافی شان رای (Shawn Ray)


متولد نهم سپتامبر 1965 مقیم پلاسنتیا امریکا با قد 172 سانتی متر و وزن در هنگام مسابقات 98 کیلوگرم که صاحب یکی از زیباترین بدنهای تاریخ بدنسازی می باشد . در طی دوره حرفه اش در بیش از 30مسابقه شرکت کرد . ( از 1983 تا 2001 فقط در سال 1989 غیر فعال بود ) اولین قرارداد حرفه ای اسپانسرش را در سال 1988 امضا کرد و دو فیلم مستند یکی بر مبنای زندگی روزمره و تمریناتش Inside & Out و یکی از نحوه آماده شدنش برای مستر المپیا Final Countdown ساخته شده ضمنا کتابی هم نوشته به نام
The Shawn Ray Way در کتاب دائره المعارف بدنسازی پیشرفته
Encyclopedia of Modern Bodybuilding به قلم بیل دوبینز و ارنولد شوارتزینگر از او نام برده شده اولین حضورش در مستر المپیا را که در سال 1988 در لوس انجلس برگزارشد با رتبه سیزدهم تجربه کرد و دو سال بعد در شیکاگو 1990 به مقام سومی در این مسابقات دست یافت بهترین مقامی که در مسابقات مستر المپیا کسب کرد دومی در سالهای 1994 اتلانتا و 1996 شیکاگو است ضمنا در سال 1990 رتبه اول ارنولد کلاسیک که در اهایو برگزار شد کسب کرد که با مثبت اعلام شدن تست استروئیدش این مقام را از دست داد البته سال بعد قهرمانی ارنولد کلاسیک را بدون هیچ حرف و حدیثی از آن خود کرد تجربه 13 بار حضور در مسابقات مستر المپیا را دارد و سال 2001 آخرین سال رقابت او در این مسابقات با مقام چهارم بود .
گوشه ای از مصاحبه او در سال 1999
17 سال است که بدون توقف مسابقه می دهم و هنوز به هدف نهائی ام که مستر المپیاست نرسیدم اما تمرینات به من اموخته است که تا رویا هایم محقق نشده منصرف نشوم و مبارزه کنم موقعی که وارد بدنسازی شدم به رسیدن به این هدف در 30سالگی فکر می کردم اما اکنون در 34 سالگی هنوز دست از تلاش بر نداشته ام .

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و پنجم مرداد 1390ساعت 21:24  توسط سعید افشار  | 

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم مرداد 1390ساعت 21:45  توسط سعید افشار  |